心輔中心「身心中軸覺察--好眠小團體」歡迎報名！！

公告主旨	心輔中心「身心中軸覺察--好眠小團體」歡迎報名！！
公告單位	學生事務處--學生心理輔導中心
公告時間	2026/9/7 下午 05:05:02
公告內容	「身心中軸覺察--好眠小團體」歡迎報名！！夜已深，卻常常覺得腦袋靜不下來，無法好好入睡嗎？或是終於入睡了，早上起床仍感到疲憊，睡眠品質不佳嗎？本團體將透過身心中軸覺察練習，從放鬆身體，放空腦袋入手，教你如何幫自己好好睡覺！！團體時間：115/10/5、10/12、10/19、11/2，週一晚上19:00~20:30。共四次課程。團體帶領人：翁宛婷、宣秀慧、黃柏蒼團體人數：8-10人團體地點：學生心理輔導中心　一樓多功能室報名網址：https://forms.gle/QB8nBMoACsixDM517 報名時間：115/9/7-9/24，額滿將關閉表單。報名資格：臺大學生，可全程參加四次課程優先。注意事項： 1.請穿著寬鬆衣物、過膝長褲、過肘上衣，不配戴隱形眼鏡或穿著過緊的胸罩 2.自備水壺、一條毛巾、一件薄毯或外套 3.不過餓或過飽，團體前勿抽菸或飲用刺激性提神飲料 4.身體的練習需要體會，練習過程中，帶領者會透過調整動作、按摩等手法協助參與者更能體會並掌握練習＊更多關於身心中軸覺察練習的介紹：https://bmaa.tw/ ＊如果有任何問題，請來信聯繫宣秀慧老師（E-mail： hhhsuan@ntu.edu.tw ）
活動費用	免費
活動時間	2026/10/5　到　2026/11/2
活動地點	學生心理輔導中心（望樂樓）一樓多功能室
相關網址	https://forms.gle/tjMXzhb7kffjoHRh9
聯絡人	宣秀慧
聯絡電話	02-33662181
電子郵件	hhhsuan@ntu.edu.tw
公告對象	教職員、學生

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