【壓力不累積，睡眠更安穩】現代人的日常養生之道講座

公告主旨	【壓力不累積，睡眠更安穩】現代人的日常養生之道講座
公告單位	臺大福智教職員聯誼會
公告時間	2026/4/2 上午 09:49:10
公告內容	【壓力不累積，睡眠更安穩】現代人的日常養生之道講座您是否也有這樣的困擾—— 白天忙碌壓力大，晚上卻難以入睡？下班後還放不下手機或電腦，明明該休息了，卻越晚越清醒？明明很累，卻睡不好、醒來更疲憊？現代人常見的「失眠困擾」，其實可以從日常保養開始改善。本次講座特別邀請國立護理健康大學陳美麗老師，帶來實用又容易上手的「失眠穴位按摩」技巧，幫助你在生活中自然放鬆、提升睡眠品質。講師介紹：國立台北護理健康大學陳美麗老師專長於身心健康、壓力調適與生活養生，擁有豐富教學與實務經驗，擅長以淺顯易懂的方式，帶領大家將健康落實在日常生活中。活動資訊：時間：2026年4月24日（五）12:00–13:30 地點：校總區行政大樓第一會議室備註：可登錄1小時學習時數、敬備簡單輕蔬食臺大福智教職員聯誼會敬邀
相關聯合國永續發展目標(SDGs)	SDG03 健康與福祉
活動費用	免費
活動時間	2026/4/24　到　2026/4/24
活動地點	校總區行政大樓第一會議室
報名網址	https://my.ntu.edu.tw/actregister/sessionList.aspx?actID=2026K200_01
聯絡人	洪玉珠
聯絡電話	02-33668917
電子郵件	judyhung@ntu.edu.tw
公告對象	教職員、其他

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