| 公告主旨 |
【活動】114-2心輔中心｜【開放式心理小學堂】循環式課程團體 |
| 公告內容 |
❝ 隨著新學期展開，在忙碌而充實的學習生活中，我們也需要一個能慢下來、好好呼吸的片刻。心理小學堂邀請你走進一個安全而溫柔的空間，陪伴學員在被承接的氛圍裡，更靠近自己的感受與需求；透過牌卡引導與體驗活動，探索人際關係與溝通的可能，也練習把「照顧自己」落實在日常之中。 ❞
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開放式心理小學堂系列活動包含七大實用核心主題：
① 關係與溝通、② 情緒辨識與處理、③ 正念放鬆舒眠、④ 正念心智鍛鍊，一起學習情緒調適、關係互動及放鬆練習的知識與技巧。心智鍛鍊，透過正念找回專注力的主控權；停止思緒內耗，以正念覺察連結內在幸福與安定。
Ⓐ 生涯探索、Ⓑ 時間管理、Ⓒ 認識自我，探索內在動機與自身價值感，練習善用時間、專注於目標，學習面對壓力的因應策略，打造屬於自己的幸福人生。
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▪ 日期：2026/3/6 ~ 5/22 特定週五（詳細場次表請見報名網址）
▪ 時間：中午場12:30-14:20 下午場15:00-16:50
▪ 地點：臺大心輔中心1樓-多功能室（望樂樓）
▪ 講師：李炯德、洪千惠、吳玫瑩心理師
▪ 報名入口：https://forms.gle/zyRLKn7XQRMmCCk56
▪ 活動形式：實體活動，學習好上手的心理學知識，學員與專業心理師交流討論。
▪ 進行方式：每場次上限10人，以團體為單位進行活動。
＊特色：每個月皆會有循環主題，可依照你方便的時間選擇場次參加，不需次次到場。
＊提醒：每個主題最多能參加2次。
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